失眠的原因是什么?失眠对于患者的折磨可能有很多人无法理解，忙碌了之后回家倍感疲惫，希望可以通过睡眠来缓解的紧张神经是个不错的选择，不过好多人却因为各种各样的原因无法入睡，这对于人的身体健康影响是巨大的，因此找到失眠的原因，注意做好失眠的治疗不容忽视，下面就为大家详细介绍。

　　失眠的原因是什么?失眠的原因主要有以下几种：

　　一、失眠的原因包括躯体疾病。高血压以及心脏病会因为心绞痛或是夜间发作性的脑供血不足、呼吸性困难、脑缺氧引起失眠，肺部疾病，如肺囊泡纤维化、慢性阻塞性肺病、各种原因引起肺换气不足都会引发失眠;慢性支气管炎因为咳嗽、气喘引起失眠，甲亢时甲状腺素分泌增多，新成代谢旺盛，中枢神经系统兴奋性过度增强引起失眠。

　　二、失眠的原因之心理因素。失眠的原因是什么?心理因素引起的失眠现象为常见，如人际关系矛盾或是心理内心冲突，生活中发生重大改变，工作繁重或是事业重大转变。突然发生可怕较其危险的事件。还有的是因为担心第二天需上班工作压力大产生出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，无论正面还是负面，有刺激或突然失去应激均会引起失眠。

　　三、失眠的原因之不良睡眠卫生。睡前锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，要在傍晚选择锻炼好，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟，行为破坏睡眠节律：睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡觉没有规律、睡前吃的太多或过度饥饿均会引起失眠。

　　失眠的原因是什么?失眠的原因主要有以上几种，失眠这种疾病虽说并不会危害患者的生命安全，但是严重失眠则会引起一些其他疾病发作，失眠还会降低患者的工作效率，患有失眠的人总是会感到睡眠不足，因此对失眠的原因进行了解，注意做好失眠的防治很有必要，希望以上介绍对大家有所帮助。

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